Расписание

Наша главная задача – чтобы цигун стал вашей привычкой! Все остальное случится чудесным образом. Как только вы начинаете практиковать каждый день по 15 минут: осанка становится стройной, походка – легкой, боль в...

Два года назад я попала в аварию: было лобовое столкновение, но никто не пострадал. Даже подушки безопасности не сработали. Через полтора года у меня начались головные боли, головокружения и, что самое страшное, проблемы с речью. Встал вопрос об операции на шейном отделе позвоночника. Я отказалась — и занялась гимнастикой.

Я очень активно занимался спортивными танцами, и натанцевал себе серьезные проблемы в спине - несколько грыж и протрузий, которые положили конец практически любым активным тренировкам и принесли в мою жизнь постоянный дискомфорт и частую боль. Я прошел обучение в Школе в начале марта 2020, теперь практикую каждый день. И это дает просто фантастический результат. Сейчас я почти забыл о болях в спине и знаю, как их убрать, если что-то заболит снова.

Напряжение челюсти - это не только дискомфортно, от этого развивается бруксизм, стачиваются зубы, формируются морщины - да и просто утомляет! Можно ли раз и навсегда расслабить челюсть, чтобы этого всего не происходило? Выполните упражнения, которые предлагает Анна Владимирова со страниц журнала Shape, оцените свой уровень напряжения челюсти - и возможности расслабления.